ReadyPlanet.com
dot
dot
หลานนารา
dot
bullet22 ต.ค.59
bullet27 ต.ค.59
bulletพจนานุกรมฉบับราชบัณฑิต
bulletค้นหาไปรษณีย์/EMS
bulletDictionary
dot
Inside 9anant
dot
bulletห้องแสดงอารมณ์ของผม
bulletบ้านคนรักสุนทราภรณ์
dot
บทความ
dot
bulletสงคราม ไม้เรียว และเพื่อน
bulletเขาหาว่าผมหลบหนีสังคม
bulletสังคมไร้คุณธรรม
bulletทำบุญเข้าพรรษา
bulletจดหมายถึงส้ม
bulletฤๅว่าชู้สาว
bulletเด็กแนว ตอนที่ ๑
bulletเด็กแนว ตอนที่ ๒
bulletคำนึงอดีต ภาค ๑
bulletคำนึงอดีต ภาค ๒
bulletคำนึงอดีต ภาค ๓
dot
ไดอารี่ที่เปิดเผย
dot
bulletเม็ดทรายที่ก้นอ่าว
bulletมุมมืดแห่งทะเลน้ำใจ
bulletเด็ก กับ วัด
bullet เธอชื่อ.......สายฝน
bulletบุญพาไป
bulletแด่แม่ใน้ผู้จากไป
dot
ภาพ-คลิปท่องเที่ยว
dot
bulletอัมพวาสมุทรสงคราม
bulletเมืองสุพรรณยันสามชุก
bulletภาพเที่ยวเมืองโบราณ
bulletรวมคลิปอยากให้ดู
bulletบ้านลัดนัน
bulletเพื่อนแท้
bulletบีม บอส บิว
bulletความทรงจำ
bulletอัลบั้มรวม
dot
คลิปขนมไทย
dot
bulletวิธีทำลูกชุบ
bulletฝอยทอง
bulletขนมสัมปันนี
bulletขนมครก
bulletขนมถ้วย
bulletขนมต้มใบเตย
bulletขนมต้มขาว
bulletขนมชั้น
dot
VDO น้ำพริก
dot
bulletน้ำพริกนครบาล
bulletน้ำพริกกะปิ
bulletน้ำพริกมะขามสด
bulletน้ำพริกมะม่วง มะดัน
bulletน้ำพริกกระท้อน
bulletน้ำพริกปลาย่างแมงดา
bulletน้ำพริกพริกไทยสด
bulletน้ำพริกไข่ปูทะเล
bulletน้ำพริกลงเรือ
bulletน้ำพริกอ่อง
bulletน้ำพริกเต้าเจี้ยว
dot
ราชการ
dot
bulletตรวจสลากล็อตเตอรี่
bulletราคาประเมิน
bulletสำนักงาน กพ.
dot
Oldies Music Video
dot
bulletNeil Young, Eagle Live
bulletEric Clapton/BB King
bulletGrand Funk/Deep purple
bulletThe Venture / Cliff Richard
bulletOldies Song
bulletBlue Brathers
bulletBlue Brathers
bulletJim Reeves/Garth Brooks
bulletBB King /Eric Clapton
dot
พักผ่อนหย่อนใจ
dot
bulletเที่ยวไปกับ ขสมก.
bulletศูนย์ฯ ฝึกอบรมทองผาภูมิ
bulletการเท่องเที่ยว (ท.ท.ท.)
bulletเที่ยวกับการรถไฟ
bulletท่องเที่ยวตกปลา
dot
กีฬา
dot
bulletผลฟุตบอลวันนี้
bulletHotleague
bulletสยามสปอร์ต
bulletอาจารย์มีชัย ฤชุพันธุ์
dot
อ่านหนังสือพิมพ์
dot
bulletHot News Sanook
bulletT News
bulletรวมลิงค์ข่าว
bullet27 ต.ค.59
dot
Newsletter

dot


เล่าเรื่องเที่ยวแบบง่าย ๆ สไตล์ของคุุณเอง
พาเที่ยวตลาดน้ำ ในประเทศไทย
ร้านอาหารประทับใจ
ตลาดน่าเที่ยวทั่วไทย
คบกันมาสี่สิบกว่าปีมิตรภาพมากมายที่ควรแก่การจดจำ
มิตรภาพชีวิตใน อผศ.


กินอยู่คือ

This Column Intro



มะละกอพันธุ์ฮอลแลนด์

 ประเทศฮอลแลนด์เป็นเมืองหนาว ไม่มีมะละกอสักต้น เคยสงสัยบ้างไหมทำไมประเทศไทยปลูกมะละกอพันธุ์ฮอลแลนด์กันแพร่หลายจนถึงทุกวันนี้ 

อาหารการกิน

เมนูอาหารมีให้เลือกมากมาย
แกงจืด&ผัดจืด
แกงเผ็ด&ผัดเผ็ด
เมนูปลาทู
เมนูไข่
ยำ และ ต้มยำ
เมนูปลากระป๋อง
น้ำพริก
อาหารจานปลาทู ชุด 2

เส้นทางขับรถเที่ยวทั่วไทย

ภาคกลาง
กทม.-ฉะเชิงเทรา-สมุทรปราการ
กรุงเทพฯ-ประจวบคีรีขัน
กทม.-สมุทรสาคร-สมุทรสงคราม
เพชรบุรี-หัวหิน-ปราณบุรี
กทม.-นครปฐม-ราชบุรี-สวนผึ้ง
กทม.-กาญจนบุรี
กทม.-สุพรรณบุรี-ด่านช้าง
กทม-อยุธยา-อ่างทอง-สิงห์บุรี
กทม.-สระบุรี-มวกเหล็ก-ลพบุรี

ภาคตะวันออก
กทม.-ปราจีนบุรี-เขาใหญ่-ปากช่อง
กทม.-นครนายก-ปราจีน-โรงเกลือ
กทม.-ตราด-เกาะช้าง
กทม.-พัทยา-สัตหีบ
กทม.-ระยอง-เสม็ด
กทม.-บางแสน-ศรีราชา

ภาวะเจ็บแน่นหน้าอก

ภาวะโรคของหลอดเลือดหัวใจที่มีหลอดเลือดตีบแคบลงมีผลทำให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจไม่เพียงพอ ทำให้เกิดอาการที่สำคัญคือ เจ็บหน้าอกโดยจะมีลักษณะเฉพาะ คือมีอาการเจ็บแน่นบริเวณกึ่งกลางหน้าอก อาจเจ็บร้าวไปที่คอ หลังหรือแขนข้างใดข้างหนึ่ง หรือ ทั้งสองข้าง ผู้ป่วยอาจมีอาการอย่างอื่นร่วมด้วย คือ เหงื่อแตก คลื่นไส้ อ่อนเพลีย ใจสั่น และเหนื่อย

โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน

โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน หรือ Acute Myocardial Infarction (Acute MI) คือภาวะที่ลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดหัวใจ จนทำให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดไปเลี้ยงและตายในที่สุด เกิดจากการที่ก้อนไขมันในเส้นเลือดหัวใจเกิดการปริแตกออกทำให้เกิดการจับตัวกันของเลือด ทำให้เลือดไปเลียงหัวใจไม่ได้ สาเหตุที่เกิดจากการปริแตกของก้อนไขมัน อาจจะพบได้ว่าผู้ป่วยออกกำลังมามากก่อนมีอาการ หรือมีอารมณ์เครียด หรือเกิดหลังจากการเสียเลือด เช่นการผ่าตัด

โรคหัวใจขาดเลือดarticle

เป็นภาวะเนื่องจากหลอกเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจเกิดการตีบตัน เพราะมีไขมันไปเกาะตามผนังภายในของหลอดเลือด ทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่สะดวก เกิดการขาดเลือดกล้ามเนื้อหัวใจ และอาจเกิดอาการหัวใจวายถึงชีวิตได้

พักผ่อนหย่อนใจ

สถานตากอากาศบางปู 
สวนสนปดิพัทธ 
สุพรรณยันสามชุก
ตลาดสามชุก 
ตลาดอัมพวา

 

ปวดเข่า

เนื่องจากข้อเข่าต้องรับน้ำหนักตัวเกือบตลอกเวลา รวมทั้งอุปนิสัยของคนไทยที่ใช้เข่าในท่าพับงอ เช่น นั่งพับเพียบ นั่งขัดสามาธิ หรือการนั่งยองๆ จึงเกิดการเสื่อมของกระดูกอ่อนเร็วดังนั้นการชลอความเสื่อมเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึง และปฏิบัติได้ หากได้รับการแนะนำในเรื่องการใช้ข้อเข่า จะช่วยขจัดปัญหาอาการปวดเข่า

ทำอย่างไรไม่ให้ปวดเข่า

อาการปวดเข่า เกิดได้จากหลายปัจจัย รวมถึงอายุที่มากขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อเหนือเข่าอ่อนกำลังลง การสร้างเสริมกล้ามเนื้อเหนือเข่าให้แข็งแรง เป็นสิ่งที่จำเป็นและเป็นไปไม่ได้ จะช่วยให้ไม่ให้ปวดเข่า โดยการบริหารข้อเข่าอย่างสม่ำเสมอทุกวัน หลีกเลี่ยงท่าทางที่เพิ่มเเรงกดในข้อเข่า ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปกติ ควบคุมโรคประจำตัวที่เป็นอยู่ และเอาใจใส่ดูแลสุขภาพทั่วไป เมื่อมีความผิดปกติของข้อเข่าหรือสุขภาพควรปรึกษาแพทย์ โปรกระลึกเสมอว่า ยาบำรุงและยาแก้ปวดไม่ได้ช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อเข่าแข็งแรง การบริหารข้อเข่าอย่างถูกวิธีด้วยตัวเองทุกวัน จะช่วยให้ข้อเข่าแข็งแรงตลอดเวลา

ปวดคอ ปวดไหล่

อาการปวดไหล่ ปวดคอ เกิดได้กับคนทำงานทุกอาชีพท่านที่นั่งทำงานนาน ๆ ท่านที่แบกหามจะพบอาการนี้กันและเป็นอุปสรรคต่อการทำงาน สาเหตุอาจเกิดจาก
- กระดูกคอได้รับอันตรายโดยตรงหรือโดยอ้อม
- กล้ามเนื้อคอ ทำงานหนักเกินไป  จากการเปลี่ยนท่าโดยกระทันหัน ความเมื่อยล้า
- โรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วนคอ เช่น กระดูกเสื่อม

[Go to top]



Copyright © 2010 All Rights Reserved.
แหล่งท่องเที่ยวในจังหวัดสมุทรปราการ
เชิญส่งบทความ หรือกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อสังคม การออกค่ายอาสาพัฒนา บันทึกการเดินทาง ท่องเที่ยว ประสบการณ์ชีวิต เล่าเรื่องราว ประกาศคนหาย บอกบุญ ลงในเว็บไซต์ www.9anant.com หรือส่งตรงที่ webmaster@9anant.com